2日目 糖質制限ダイエットの実践ブログ

朝は吉野家へ!糖質制限ダイエットの2日目

糖質制限ダイエットをスタートさせた2日目。

昨日のお昼と晩御飯で炭水化物を抜いたせいか、実は、昨日の夜から「お米が食べたい!」という衝動に駆られてしまい、この欲求が朝に目覚めても消えず・・。

朝一で吉野家に行ってしまいました。

食べたのは「豚キムチ丼」です。ちょっと前に豚丼を食べたのですが、これがまた美味しかったんですよね。

これだけだと栄養バランスがいまいちなので、ごぼうサラダも注文しました。

吉野家で豚キムチ丼、ごぼうサラダ(胡麻ドレッシング)

2日目の朝に食べた豚キムチ丼

出来るだけ糖質の吸収をゆるやかにするため、最初にごぼうサラダを完食しました。豚キムチ丼は文句なしで美味しかったです。至福の朝食でした。


サラダチキン、野菜スティック、ゆでたまご

糖質制限ダイエット2日目のお昼に食べたもの

全てセブンイレブンで購入しております。サラダチキンは薄っすらと塩味が付いているので、そのままでも十分美味しく食べられます。炭水化物がほとんど含まれていませんし、低カロリーです。糖質制限ダイエットには欠かせないメニューですね。


セブンのサラダ(トマト&ハム入り)、とん汁、小海老のから揚げ、鶏肉のから揚げ、チーズ

夜はとん汁を作ってみました。じゃがいもは炭水化物が多いので、入れていません。具材は大根、豆腐、豚肉、人参、玉ネギです。お味噌と醤油、みりんで味付けし、最後に胡麻油で風味を付けました。

とん汁は以外とお腹が膨れるので、糖質制限ダイエットにも良いと思いました。

また、小海老と鶏肉のから揚げは、スーパーで購入しました。夜に行ったので、値段が両方とも半額に!思わず買っちゃいました。

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