ご飯(炭水化物)のパワーを実感した、糖質制限ダイエットの８日目

朝はリンゴだけで済まそうと思ったけれど、どうも全身がだるくて、力が出ない・・。

そこでこの日の朝は急遽、ご飯を早炊きし、レトルトカレーで0.75号ほどのお米を頂きました。

数日お米を食べていなかったせいか、レトルトカレーのご飯が本当に美味しくて・・・。

食べた後は不思議と力が湧いてきましたし、なんと言うか、全身の血流が良くなってエネルギーが満ちてくる感じが出てきました。

ご飯（炭水化物）のパワーって、本当に偉大だな～と思いましたね。

今までご飯やパンなどの炭水化物は１日１食までと決めていましたが、朝と昼は炭水化物を摂った方が１日を元気に過ごせるかな～という気持ちも湧いてきました。

しかしながら夏までには痩せたいので、出来るだけ炭水化物は控えていこうと思います。

＜糖質制限ダイエット８日目に食べたもの＞

朝：りんご１個、カレーライス(ご飯0.5号)、ハム、チーズ、ヨーグルト

昼：焼肉（ラム肉）、枝豆、ゆで卵、チーズ、野菜ジュース

夜：ローストポーク、豚肉のあんかけ、海藻サラダ、豆腐、めかぶ、ヨーグルト、野菜ジュース

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