糖質制限ダイエット3日目

何となく体調が良い!?糖質制限ダイエット「3日目」

糖質制限ダイエットをスタートして3日目に突入しましたが、不思議と体調が良いです。お腹も少し凹んできたかな〜という印象もあります。お通じも悪くありません。

体重計に乗ってみたところ、0.5キロほど減っていました。体感的にはもうちょっと減っている感覚があったのですが、2日間で0.5キロ減っているので良しとしましょう。

そして、3日目に食べたものは、以下の通りです。

セブンのサラダチキン、とん汁、チーズ、野菜ジュース

若鶏のから揚げ1枚、セブンの冷凍餃子、ほうれん草の胡麻和え、ダシ巻き玉子、とん汁、チーズ

とんかつ、生野菜サラダ、豆腐、枝豆、とん汁、ヨーグルト、牛乳寒天

この日は調子が良かったので、全ての食事で「炭水化物抜き!」です。

しかしながらお昼のから揚げ、夜はトンカツを食べてしまったので、カロリー数はオーバーしているかもしれません。

晩御飯はトンカツをおかずにして豆腐を頂きましたが、この組み合わせも良いですね。豆腐が白米代わりになりました。

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