いよいよスタート!糖質制限ダイエットを始めた日
2016年の春。夏までに昔着れていた服をもう1度着るために、糖質制限ダイエットをスタートさせました。
実は、この日のお昼に「糖質制限ダイエットに挑戦しよう!」と思ったので、朝は普通にご飯を食べております。
1日目に食べたものは、以下の通りです。
朝:野菜ジュース、ヨーグルト、鮭のそぼろご飯
昼:セブンイレブンのサラダチキン、ハムとポテトの生野菜サラダ、ゆでたまご、アーモンドフィッシュ
夜:から揚げ、豆腐、海藻サラダ、キウイフルーツ、裂けるチーズ1本
ちなみにお昼に食べたものがこちらです。
セブンイレブンで購入したサラダには「ポテトサラダ」も入っていますが、それほど多くないので良しとしました。
がっちりルールを決めすぎると食べるものが無くなりますし、途中で嫌になってしまいがちです。
何よりも継続が大切なので、臨機応変にやっていこうと思います。
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